Tämä helppo ajatus resepti on nopeus mielessä kun haluat joitakin rapea kotiin perunoita. Ja ystäville Thai curry ja / tai mitään mausteinen, olet ajaksi hoitoon, koska nämä ovat terästetty mausteinen, aromaattiset aasialaisia makuja. Jos sinulla ei ole ilman paistinpannu, mene saada yksi! Käytän Ninja. Tai voit myös noudattaa samaa kypsennystekniikka kuin minun Herb paahdettuja perunoita.
Nämä herkullinen bataatit leivotaan täydellisyyttä, theyre kermainen sisäpuolelta rapea ihon ulkopuolella. Terveen ja helppoa, eikä öljyä tarvitaan. Opi ilmaan paista koko bataatteja erissä herkullinen lisuke, välipala tai ateria prep.
Rakastan bataatit kaikki lajikkeet ja sen suosikkini välipala kokonaisuutena 30 ohjelmaa. Theyre täynnä vitamiineja ja kuitua ja ovat ilahduttavan makea vihannes hoitoon lapsille. Paahtamalla niitä ilmassa rasvakeittimen tekee siitä niin helppoa ja kätevää. Tarvitset vain bataatit â € ”ja jos haluat saada fancy â €”huipuksi kanssa Umami pakattu miso voita.
4. Aseta miso voita muovikelmu, taita muovikelmu yli ja muodostaa tukin muoto, sitten roll sitä tiukasti. Varmista puristaa ulos ilmakuplat voita. Kylmässä, kunnes valmis syömään.
Voit todella käyttää mitä tahansa peruna haluat, mutta haluamme hieman erilaisia laukkuja myymälästämme myy. Theyre kukin noin kiloa. Haluan puolittaa minun perunoita joten he keksiä hieman nopeammin. Olemme aina käyttää Kosher suolaa tai merisuolaa tehdessäsi nämäkin.
Huomasin siellä oli sellaista asiaa kuin Japanin bataatti kautta Instagram, ja pian tietää, että siellä on todella yli 4000 lajikkeiden spuds, kuten vilkas violetti lajikkeita! Luonto todella on niin kaunis asia, eikö vain? Sen lisäksi oppia bataatti itse, olen myös oppinut, että on olemassa useita erilaisia tapoja valmistautua bataattia. Keittämällä, höyryttämällä, leivontaan, paistamiseen - todella mahdollisuudet ovat rajattomat!
Mitä japanilainen bataattia maistuu?
Henkilökohtaisesti pidän harhailla pois sanan terve koska uskon terveys näyttää hyvin erilainen kaikille. Kuitenkin siitä ravitsemus perspektiivi , Japani bataatit ovat täynnä terveellisiä ainesosia! He erinomainen lähde monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka sisältävät runsaasti kuitua ja on runsaasti kaliumia, vitamiinia ja C-vitamiinia Bataatit myös mahtua erilaisia elämäntavat ollessa hienoa hiilihydraatti lähteenä joku seuraavista vegaani, Paleo tai gluteeniton ruokavalio.
Mistä voin ostaa japanilainen bataattia?
Rakastan leipoo minun bataatit theair fryerbecause sen niin paljon nopeammin kuin uunissa; Sinun ei tarvitse esilämmittää sen ja paistoaika itse puolittuu! Näen usein ihmisiä suositellaan mikroaaltojen bataattia saada ne keittää nopeasti ja olen kuin mitään ei ei! Microwaving Japanin bataatit tappaa maku, ja se on rehellisesti kannattaa ylimääräistä 20 minuutin kuluttua, kun voit Paista ilman rasvakeittimen. Leipoa oman bataatit ilmassa rasvakeittimen, yksinkertaisesti aseta bataatit ilmassa rasvakeittimen kori ja paista 400F / 200C 20-25 minuuttia, tai kunnes haarukka tarjouksen.
Voinko jäätyä japanilainen bataattia?
Yksi nopein ja helpoin tapa tehdä herkullisia rapea perunoita on teidän ilmassa rasvakeittimen. Vain 20 minuuttia tuottaa paistettua perunaa, jotka ovat täysin keitettyjä kaikki läpi samalla tuottaa rapea ulkoa on puolet vähemmän kaloreita.
Jos perunoita ovat heikkoutesi, tämä viesti on sinulle! En voi kertoa teille, kuinka innostunut olen jakaa tämän helppoa ja idioottivarma resepti yhdessä minun vinkkejä, miten ruokaa paras perunat olevassa ilma rasvakeittimen.
Mutta asiat ensin, älä ilmaa paistettuja perunoita maku sama kuin friteerattuja perunoita? Kyllä ja ja ei. Minun ensimmäinen yritys tehdä perunoita, tai he kutsuvat niitä pelimerkkejä täällä Yhdistyneessä kuningaskunnassa, oli vähemmän kuin tyydyttävä.
Perunat yrittämässä teräviä jopa niin paljon kuin minä wouldve halunnut ja ne kesti noin 45 minuuttia kokki. Tunsin uskottavia ja syytti minun ilman rasvakeitin. Totuus on osittain vastuullisena tekivät kuulut minun ilman rasvakeitin mutta suuri osa minun vika oli minulle.
Aluksi aloin käyttää ilman rasvakeitin vähentää kaloreita omassa ruokavaliossa. Ostin sen välttämättömyys terveempiä ja keventäminen ruoanlaittoon. Ajan mittaan olen oppinut arvostamaan minun ilmaan rasvakeittimen, mitä se todella on. Ei vain yksi villitys tai keittiön gadget käytetty ja unohtuu helposti, mutta pieni laite, joka palvelee monia tarkoituksia.
Tai voit tehdä uskomattomia ravintolan apina resepti näin Chicken Katsu ja pysyä uskollisena sitoutumisesta terveellisen ruokavalion. Lapsesi ehdottomasti rakastan näitä täydellisesti rapea ulkopuolelta ja mehukas sisältä broilerinfileet, jotka keitetty vain pieni spray öljyä.
Joo! Pienempi voit leikata oman Perunoita koskevaa siivua ne. Eikä vain koon, muodon mukaisesti perunoita myös tekee. Voit sijoittaa perunan leikkuri, joka antaa täydellisesti leikata perunat vähällä vaivalla.
Koska aloitin lentoliikenteen rasvakeittimen Ive testattiin kahta eri tuotemerkkejä. Oma suosikki on Ninja Air Fryer Max. Sen nopeammin, kapasiteetti on suurempi, mukana useita ruoanlaittoon asetukset ja tuottaa tasaisemman ruoanlaittoon tuloksia.
Kalorit: 191kcal Hiilihydraatit: 42g Proteiini: 5g Rasva: 1g tyydyttynyttä rasvaa: 1 g Natrium: 630 mg Kalium: 1212mg Kuitu: 5g Sokeri: 3g-vitamiini: 19IU C-vitamiini: 23mg Kalsium: 27mg Rauta: 2mg
Tarvitsetko nopea ja helppo lisuke? Katso enää kuin nämä leveästi Air Fryer Perunat. Ne ovat rapea ulkopuolella ja pörröinen sisäpuolella. Ja jos täydellisesti valmistettuja perunoita areena tarpeeksi, nämä perunat sirotellaan mozzarella ja piipahti broileri pari minuuttia.
mitä ainesosia sinun täytyy tehdä ilman rasvakeitin perunoita?
Switch ylös mausteita sekoituksia kulloisiinkin olet himo. Haluavat jotain mausteinen? Kokeile cajun mausteita sekoitus. Tai tehdä taco versio joidenkin silputtu cheddar ja Taco maustetta. Tai pizza versio Italian maustetta ja pepperoni. Mahdollisuudet ovat rajattomat!
mitä ainesosia tarvitaan ilman rasvakeitin yrtti paahdettuja perunoita?
Valkoinen perunat on niin paljon ravinteita, ne ei todellakaan pitäisi saada huono maine. hei ovat vähärasvaisia, natrium ja kolesteroli, ne ovat lähes puolet päivittäisestä C-vitamiinin ja ne ovat hyvä lähde kaliumia - jopa enemmän kuin banaani. Ne ovat täynnä kuitua ja magnesiumia, ja ne ovat täyte liikaa. Tämän päälle, ne sopivat myös melkein mitään ruokavaliota, mistä vegaani ja gluteeniton. En ole varma, mitä muuta voisit haluta?
Ja he ovat jatkuvasti tulossa ulos uusia tuotteita, jotka täysin wow. Kun aloitin paleo 8 vuotta sitten, sinun piti tehdä oman majoneesia, ketsuppia, pukeutuminen, marinadit, ja baareja. Se oli valtava riesa ja kotitekoisia Paleo reseptejä koskaan maistanut täsmälleen samalta kuin mitä useimmat meistä on kasvatettu. Mutta Primal Keittiö täysin muuttunut peli. He halusivat tehdä syöminen terveellistä herkullisia ja ennen kaikkea helppoa. Ja niiden tuotteita, sinun ei tarvitse uhrata joku ruokavaliota valintoja tai rajoitukset . Voit kiinni syöminen sokeriton kanssa Mayos ja ketsuppi, voit saada ylimääräistä proteiinia ilman lisättyä sokeria niiden kollageenipeptidit ja voit välipala baareja, jotka ovat täydellinen koko ja joilla ei ole lisännyt kammottava ainesosia, kun yrität niiden proteiinipatukat.
Mutta nykypäivän resepti on kyse uudesta tuotteesta Olen juuri kokeillut niiden valkosipuliaiolia Mayo. Tämä kama on paras. Ive käyttää sitä kanasalaatti tai vain minun ylireagoi hieman viipaloitu kalkkuna ja prosciutto, mutta tämä resepti on ylivoimaisesti suosikkini tapa käyttää sitä. Ainesosat ovat erittäin yksinkertaisia avokado öljy, luomumunia, Organic munankeltuaiset, Orgaaninen etikka, merisuola, Organic Lemon Oil, valkosipuli Öljy, Organic rosmariini. Soijaa tai rypsiöljy on joskus käyttänyt ina Primal Kitchen tuotteita ja ne aina käyttävät häkki vapaita munia ja pitää ne Mayos täysin sokeriton. Jos joskus tarkastella ainesosaluettelon useimmissa Mayos siellä, sinulla tapana löytää mitään muita merkkejä, jotka ovat niin puhtaita ASA Primal Kitchen. Lähes kaikki sisältävät sokeria ja he varmasti käyttävät kehno öljyjä. Mutta NoTA Primal Kitchen. Voit aina luottaa ainesosia, joita he käyttävät, koska Mark Sisson ja hänen koko joukkue todella välitä siitä, mitä olet ostamassa ja mitä syöt!
Ja mikäli olet ole nähnyt minun edellinen reseptejä tehty ilman paistinpannu, tässä on minun ajatukseni Im pakkomielle ilman rasvakeitin. Se lämpenee kasvikset uskomattoman nopeasti, sinun ei tarvitse odottaa sen esilämmitykseen, ja se kokkeja kaikkea tasaisesti. Nämä perunoita että olen lyöty ilmaan rasvakeittimen tämän reseptin tulevat ulos rapea, melkein kuten sinäkin veti ne pois rasvakeitin. Onko joudut lentoliikenteen rasvakeittimen? Nopeus. Elämä jatkuu ilman sitä. Minä vain henkilökohtaisesti rakastan minun ja käyttää sitä lähes joka ikinen päivä! Joten youll ehdottomasti nähdä enemmän ilmaa rasvakeittimen reseptejä tulevaisuudessa! Mutta tarpeeksi ilmaa rasvakeittimissä avulla syödä! Ja Tiedoksesi, jos olet uutiskirjeen tilaaja , ehdottomasti tarkistaa sähköpostiisi tänään, koska minulla on erikoistarjous Primal Kitchen tuotteille menossa tiesi! Ilmaista tavaraa on paras.
