Ahhhh, keittiö .. Kotisi sydän. Paikka, joka haluaa hangoutista, elämänkeskuksesta, jossa ruokit perhettäsi ja missä kaikki näyttävät pudota roskapostinsa ja lähteä. Ha! Ketkä ovat nämä ihmiset ja miksi heidän täytyy täysin tuhota yhden huoneen talossani, minun on tehtävä toiminto tehokkaasti . Ja koska vietän niin paljon Dang-aikaa täällä, haluaisin todella katsoa melko. Siksi ajattelin, että tämä viesti olisi hyvä, ja jatkuu vuoden teeman kanssa, mikä tekee melko valinnoista.
Miten teet balsamisen kastikkeen?
Transit-aika ei ole aika, joka kestää kotiisi toimistoosi julkisilla liikennevälineillä; Se kuinka kauan kestää ruokaa, joka tulee suuhun tulemaan ulos toisesta päästä. Pyrimme 18-24 tunnin passitusaikaan. Jotkut meistä voivat olla nopeampia, mikä voi tarkoittaa, että asiat liikkuvat meille nopeammin kuin pystyivät absorboimaan niistä ravintoaineita. Tämä voi merkitä ruoka-allergiaa tai Intolerance . Useimmat meistä kuitenkin katsovat 48-72 tunnin transit-aikaa, mikä on liian hidasta. Kuinka tarkistaa: Syö joitakin punajuuria ja käynnistä sitten kello. Katso juurikkaan jälkiä. Aika, kun söit sokerijuurikkaat, kun poopit ulos sokerijuurikkaan jäte on sinun kauttakulkuaika. Jos olet hidas liikkeellä juna, lisää vettä ja kuidun saantia ja tee aina aikaa poopiin aamulla. Muussa tapauksessa olet kävely täynnä paskaa, ja se ei ole ihanteellinen kenellekään. Hän Undiet Cookbook, sivu 151
talvet kasvikset, jotka ovat kausi näinä päivinä täällä ovat porkkanat, brussel-itäät, nauriit, porkkanat, makeat perunat jne. Minulla on paljon näitä toisena päivänä ja teki tämän paahdetun talven vihannekset sivuulokkeeksi illalliselle .
Tangy Balsamic etikka sekoitettu kermainen forager-projekti Unsweeted Plain Cashewmilk Jogurtti tai Forager Project Tapan kerma luo kermainen kastike paahdetuille vihanneksille. Älä särkee kourallinen tuoreita yrttejä â € "Tämä todella antaa lautasen ylimääräistä makua. Tämä on erinomainen resepti kaksinkertaiseksi ja siinä on lounaalle tai illalliselle seuraavana päivänä.
leikkaa ja puolittaa Brysselin ituja. Halve suurempia porkkanoita pituussuunnassa , pitäen pienempiä kokonaisuutena. Aseta Brysselin ituja ja porkkanat suuressa sekoitusastiassa ja nakata 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja teelusikallista suolaa. Siirto valmistetulle levylle, järjestäminen vihannekset leikataan alas alaspäin. Varmista, ettet ole Vihannekset, tarvittaessa käyttävät tarvittaessa kahta arkin pannua.
paistettu noin 20 minuuttia, pyörivät arkkipannua puoliväliin läpi. Brysselin itusilla olisi oltava teräviä ja hieman ruskaita reunoja ja porkkanat tulisi pehmeiksi, jotta ne voidaan helposti leikata veitsellä.
Kun vihannekset paistivat, sekoita foorumin projekti Unsweeted Plain Cashewmilk Jogurtti, tai jos haluat enemmän tangy pukeutumista, foraami eikka, jauhettu valkosipulin kynsi, jäljellä 1 rkl oliiviöljyä, jäljellä Â ½ teelusikallinen Suola ja ¼ tl mustapippuri suuressa kulhossa.
Kuumenna uuni 400. Yhdistä Brysselin ituja ja porkkanat keskipitkällä kulhoon. Toss öljyllä, balsamic etikka, rosmariini ja timjami. Kausi suolalla ja pippurilla. Levitä leivinpaperille. Paista 20: lle 25 minuutissa, kunnes vihannekset ovat hellävaraisia, ravistelevat pannua puolivälissä läpi. Ennen palvelua, nakata paahdetut vihannekset pekaanilla ja karpaloilla.
Tänä päivänä minulla oli munakoiso, brussel-itäät, porkkanat, paprikat, jalapeo ja punas sipuli. Voit lisätä mitä tahansa jääkaapissa, kuten kesäkurpitsa, sienet tai bataatti. Paras tapa tehdä tämä on pilkkoa vihanneksia valinnasta paloiksi. Ei liian pieni eikä liian suuri.
Kalorit: 223kCal hiilihydraatit: 30g Proteiini: 4G-rasva: 2G Moniensuodaterattu rasva: 1 g Muotoileva rasva: 8G Natrium: 37 mg kalium: 628 mg Kuitu: 7 g sokeri: 21 g vitamiini A: 5976I vitamiini C-vitamiini: 108 mg Kalsium: 108 mg Kalsium: 56mg rauta: 2 mg
Tämä lautasen voidaan tehdä lähes kaikilla vihanneksilla, mutta yritän valita ne, jotka edellyttävät suunnilleen samaa ruoanlaittoa, joten ne voivat mennä uunista samanaikaisesti. Ja tietenkin valita vihannekset kauden mukaan. Balsamic-paahdetut vihannekset voidaan tehdä useita tunteja etukäteen ja tarjoillaan huoneenlämmössä. Kokeile heitä herkullisena puolella lautaselle mukana paistettua porsaan sianliha, jossa kuivatut kirsikat ja rosmariini tai haudutettu kana reidet chvre täyteillä. He ovat myös suuria kuin entrà © e, tarjoillaan suuren riisin, couscous tai orzo.
Cup balsamic etikka ¾ kuppi oliiviöljy ¼ kuppi hienonnettua tuoretta yrttejä, kuten timjami, rosmariini ja persilja tai 1 kasattu ruokalusikallinen kuivatut yrtit 2 makeaa perunaa, kuorittu ja leikattu 2 tuuman kiilat 1 butternut squash, kuorittu , kylvetty ja leikattu 2 tuuman kiiloihin 1 Punainen sipuli, leikataan 2 tuuman kiiloihin 1 pint kirsikkatomaatteja, varret poistettiin 2 punaista paprikaa, sydämet, kylvetty ja leikattu 2 tuuman palasiksi 1 Head parsakaali, varsi poistettiin, Leikkaa Florets 1 punta vihreät pavut, leikattu suola ja tuoretta mustapippuri maistelemaan tuoreita yrttejä, koristella, valinnainen
Tämä on menossa menetelmään kaikkien vihannesten paahdottamiseksi. Tämä yksinkertaisten balsamien paahdettujen vihannesten resepti on helppo peruskaavaa kasviksujen paahdettua. Riippuen siitä, mitä im paahtaminen, perusasiat ovat: ylimääräinen neitsytoliiviöljy, suola ja paprika mausteet ja / tai etikka valinta.
Millaisia vihanneksia voi olla uuni paahdettu?
Minulle, se Putosi Kaikki arvaus , jota koet vihannekset, ja en halunnut ihmetellä, haluatko aikaisemmin oikein. Olen aina päätynyt VEG: n voittavan kuorman kanssa, joten paahtaminen on huijausmenetelmä valintamenetelmä.
En koskaan väsynyt paahdettuja vihanneksia, koska niitä voidaan maustaa joka tavalla, ja erittäin lohduttavaa, mutta terveellistä ruokaa. Olen vain chopup kaikki kausiluonteiset vihannekset im tuulella, heittävät heidät oliiviöljyllä, balsamisella etikalla ja mausteilla ja leipoa heitä noin tunnin ajan. Puomi! Vihannekset päiviä.
Huuhtele vihannekset Vapaasti avokadoöljyllä tai oliiviöljyllä, balsamiviinietikka, merisuola ja kaikki mausteet, jotka haluavat. Käytä aina kumina, chili-jauhetta, kuivattua yrttiä, kuten oregano tai timjami ja balsamiviinietikka. Ive käytti myös curryjauhetta, Cajun-mausteita ja italialaisia mausteita.
Suuri grilli, nämä värikkäitä vihanneksia voitaisiin kypsentää ulkona grilli yhtä helposti kuin uuni. He tekevät täydellisen sivun ruoan ja jopa tehdä jopa aterian. Lisää kanaa tai muuta lihaa marinadelle ja anna sen kokata yhdessä vihannesten kanssa täydelliseen arkkipuutarhaan. Jos lisäät lihaa, leikkaa se ohut, joten se kokki nopeasti ja tasaisesti vihannesten kanssa.
Tämä resepti leikata kesäkurpitsa ja keltainen squash puoliksi pituussuunnassa , sitten viipaleissa. Slice themushrooms leikata sipulit ja vihreät ja punaiset paprikat noin 1 tuuman neliöihin. Jos haluat lisätä maissia, blanch se yhden minuutin ajan upottamalla potissa kiehuvaa vettä, sitten leikata ytimet pois käyttäjältä.
