Mitä Acorn squash paria hyvin?
Muista downloadour freeWhats Season? Kalenteri hedelmiä ja vihanneksia Season tulostettava joka näyttää, kun löydät tuotteita alimmillaan hinnalla. Se on paras tapa säästää rahaa, koska tiedät parhaat ajat ostaa tuotteita.
Se auttaa pitämään päivittäistavarakaupan budjetti kohtuullisia ja rehujen suuri perhe. Ostoksia, kun asiat ovat myynnissä Isave rahaa groceriesand se todella auttaa meidän budjetin. aving rahaa ja ruokinta iso perhe voi olla aikaan .
Voitko syödä koko Acorn squash?
Ok, niin jotkut squasheslike Butternut ja kabocha olisi kuorittu ennen kuin syöt niitä. Mutta tiettyjen lajikkeiden, erityisesti pienemmät kuin Acorn ja delicata, ovat pehmeämmät, tarjous nahat, joten sinun ei tarvitse vaivautua kuorinta; vain syödä niitä.
Voitko syödä iho on honeynut squash?
Acorn squash on helposti tunnistettavissa sen harjanteet ja pieni, pyöreä muoto. Kun keitetty, liha on makea. Voit myös syödä skinwith paahdettu tai paistetaan Acorn squash, ihoa kierrosta tarjouksen ja helposti lävistetty vain haarukalla. Acorn squash, yksinkertaisesti valmistetut, tekee ihana lisuke.
Miten valmistaudut Acorn squash parrakas lohikäärmeitä?
Yksi syy haluamme leipoa Acorn squash puolikkaat tai neljännekset on, että ei tarvitse kuoria sitä. Kuorinta on vaikeaa, ei vain siksi, että iho on erittäin kova, mutta alsobecause harjojen liikutetaan ylös ja alas squash. Paistamisen jälkeen tarjous squash helposti irtoaa kuorta. Tässä resepti, sen sileä ja makea malto harjataan sekoitus voita, fariinisokeri, ja marmeladia.
Suunnitelma puolet Acorn squash jokaiselle henkilölle, jos squash ovat pieniä keskikokoisia. Jos squash ovat melko suuria, yksi luultavasti riittää neljälle. Tämä saattaa koskea vain tulee uusi loma lisuke.
Combinethe marmeladi, voita, ja fariinisokeri pienessä kattilassa tai mikroaaltouuniin kulhoon ja lämpöä, kunnes kuuma ja sulanut, sekoittaen. Harjaa squash anteliaasti kanssa lasite seoksella.
Ravitsemusterapeutin minussa täytyy huomauttaa, että vain 60 kaloria per kuppi, tämä on vähäkalorinen ruoka. Acorn squash on runsaskuituinen 1 kuppi täyttää 8% päivittäisestä tarpeisiin. Kuten muutkin oranssi kasvikset, Acorn squash on suuri ina karotenoideja, jotka auttavat suojautumaan tiettyjen syöpien ja sydäntautien. Ne ovat korkeat C-vitamiinia ja tiettyjen B-vitamiinien ja ovat hyvä lähde OFA mangaani , kupari, kalium ja magnesium.
Itse asiassa koko Acorn squash on syötävä, jos niin haluavat. Sen lisäksi, että herkullinen, sillä on monia terveydellisiä etuja, koska se sisältää käytännöllisesti katsoen lainkaan kolesterolia tai natriumia, ja on korkea kalium, kuitua ja C-vitamiinia
Serving: 0. squash kalorit: 381kcal Hiilihydraatit: 46g Proteiini: 1 g Fat : 23g Tyydyttyneitä rasvoja: 14g Kolesteroli: 61 mg Natrium: 215 mg Kalium: 779mg Fiber: 3g Sokeri: 23 g A-vitamiini: 1500IU C-vitamiini: 23 mg Kalsium: 98 mg Iron: 1. mg
Paahtaminen squash on erittäin helppo tehdä ja kestää vain noin 5 minuuttia aikaa valmistautua ennen popping niitä uunissa. Vartuin syöminen kurpitsapiirakasta mix and squash puhdas pois purkin niin olen tajunnut oli vaikea tehdä, mutta se on niin yksinkertaista. Olen erittäin suositella yrittää tätä, ja nyt on täydellinen aika, koska se on syksyllä.
Rakastan lisäämällä joitakin kaneli, sitruunan kuori, Hand Harvested suolankukka ja vaahterasiirappia ja luoda herkullisen puhdas minun leivät spagetti squash ruokia. Jos olen täytteenä squash, olen myös lisätä joitakin minun Toscanan Himalajan Pink suolaa tai tuoretta salviaa ja rosmariinia parantaa makua. Paahto vihanneksia kotona voit hallita kuinka paljon sokeria tai suolaa on ruokaa. Plus, sinun leivät ja ateriat maku niin paljon paremmin myös.
1 Pese squash hyvin vihannes puhtaampaa. Valitse suuri, terävällä veitsellä leikata squash kahtia. Sinun täytyy laittaa lihaksen takana koska squash voi olla vaikeaa leikata. Scoop pois siemenet lusikalla ja kumoaa. Voit paahtaa siemenet liian jos haluat.
2 Pirskota sisältä squashia kookos tai oliiviöljyä ja lisätään noin puoli tl vaahterasiirappia jokaiseen puoli. Voit käyttää enemmän vaahterasiirappia jos rakastat makeaa squashia. Varmista, että iho on öljytty liikaa. Lisää ripaus Toscanan Himalajan Pink suolaa tai ripaus merisuolaa ja hyppysellinen tuoretta rosmariinia ja salviaa. Kuori puoli sitruuna ja ripottele kuori on 4 puolikkaat.
Palveleva tammenterhoja squash sisältää 37 prosenttia DV C-vitamiinia, 23 prosenttia DV tiamiini ja 20 prosenttia DV B6-vitamiinin. Se sisältää myös 18 prosenttia DV A-vitamiinin, 10 prosenttia DV folaatin ja 10 prosenttia DV pantoteenihappo happoa. Annos on Acorn squash sisältää 26 prosenttia DV kalium, 25 prosenttia DV mangaani ja 22 prosenttia DV magnesium. Elä vahvasti
Keskikokoinen Acorn squash on ihanteellinen illallinen kahdelle ja sen hieman makea, voinen maku profiili toimii hyvin tässä resepti. Jos sinulla ei ole Acorn squash voit käyttää samankokoisia spagetin tai kabocha squash liikaa. Paistoaika voi vaihdella hieman, mutta youll tietää theyre tehdään kerran theyre tarjouksen ja Pierce helposti haarukalla. Niin paljon palkita niin vähän vaivaa ja couldnt me kaikki käyttää hieman enemmän sitä?
2. Aseta squash puolikkaat leikattu puoli alaspäin vuokaan ja lisätä ¼ kuppi suodatettua vettä astian pohjalle. Peitä foliolla ja paista ~ 40 minuuttia, kunnes squash lävistää helposti haarukalla.
4. Kun squash on keitetty kautta poistaa uunista, käännä ne leikataan ylöspäin ja täyttää kukin puoli kanssa kalkkuna seos. Top raastettua juustoa ja tihuttaa hieman oliiviöljyä yläosassa.
5. Palaa uuni ja paista vielä 20 minuuttia vain, kunnes juusto on sulanut ja kuplii ja täytteen lämmitetään kautta. Poista uunista, koristele rosmariini lehdet ja tarjoile heti.
lämmittää: Täytetyt squash paras oli juuri keitetty, mutta voidaan jäähdyttää hyvin suljetussa astiassa enintään 4 päivää. Palauta se leivinpaperille tai vuokaan ja paista 350 5 minuuttia kunnes lämmennyt kautta.
Acorn Squash jo on niin herkullinen kasvi, joka tuskin tarvitse tehdä mitään sille, jotta se maistuu hyvältä. 'Ve aina rakastanut elintarvikkeita, jotka näyttivät luonnollisesti Annostellut vain minulle. Yksi suosikeistani, että äitini käytetään tekemään, oli paisti Acorn squash. Acorn Squash on noin kokoa Nerf jalkapallo ja täydellisesti palvelee kahta nälkäinen ravinnonlähde. Getting oma lisäke puolet tammenterhoja squash drizzled makea kastike aina sai minut tuntemaan hyvin kasvanut. Äitini fariinisokeri tehdä lasite hänen resepti, mutta Itse rakastan maku vaahterasiirappia kanssa squash. Voit jopa lisätä nokare hyvää voita jos et tunne dekadentti.
Acorn squash löytyy runsaasti toreilla juuri nyt, joten olemme syöneet sitä joka muutaman yön. Se on erinomainen vitamiinin lähde ja hyvä C-vitamiinin lähde, kaliumia ja kuitua. Mikä parasta, tämän lautasen vaatii minimiin valmistelua. Leikkaa, tihkusade, leipoa, palvella!
Jos sinulla on lapsia, jotka eivät ole aivan varma kaikista kurpitsat vielä, kokeile leikkaaminen Acorn squashin pienempiin osiin ja tarjoile se pienellä puolella vaahterasiirappia upotus. Vielä hauskempaa, antaa heille hammastikulla käyttää notkahdus squash siirappi! Gemma voinut saada tarpeeksi tämän lautasen yhtenä iltana, kun ojensin hänelle, että hammastikulla ja puoli siirappia. Voimmeko keskustella myös Karamellisoitumisen , joka tapahtuu kun olet paistamiseen sitä. 100% kuolata arvoinen!
Tämä ruokalaji on yksi suosikeistani syksyinen yleisesti, mutta kiitospäivän nurkan takana, se ei brainer että tämä on minun resepti lista suuri päivä. Acorn squash on yksi suosikkini squashia koska sen leuto voinen maku voi mahtuu lähes mitään makua lisäät siihen, niin mene eteenpäin ja saada luovia kanssa mausteita!
Butternut ja kurpitsa saada kaikki squash rakkaus vuosittain, se on aika antaa Acorn squash vuorollaan! Haluaisin tietää kommentit suosikkimajoitusvaihtoehtosi squashia! Jos sinulla ei ole Acorn squash voit käyttää myös delicata, kabocha tai kesäkurpitsareseptejä. ND kuten aina, tag weelicious sosiaalisessa mediassa, jotta voin nähdä luomuksesi!
