Tämä on päivitetty versio post Olen alun julkaistu yli kaksi vuotta sitten, alkuaikoina blogi. Koska sen perheen suosikki ja se ansaitsee parempaa, Ive tehnyt joitakin parannuksia virkaan, valokuvia, ja resepti.
Kalorit: 716kcal Hiilihydraatit: 30g Proteiini: 36 g Rasva: 51g tyydyttynyttä rasvaa: 7g Kolesteroli: 111 mg Natrium: 713mg Kalium: 733mg Kuitu: 3g Sokeri: 21g vitamiini: 285IU C-vitamiini: 5.1mg Kalsium: 49 mg Iron: 1,8 mg
Miten tämä kanasalaatti helpottaa elämääsi?
Tämä kana karpalo pähkinä salaatti on aika näpsäkkä kanssa ¼ kupin jogurttia + Mayo, mikä on hyvä se tarjoillaan yli vihreät. Jos aiot tehdä tämän huomioon voileivän / kääri lisää vain 1 rkl jogurtti sijaan ...> kuppi.
Valmiita ruoka on yleensä hyvä noin 3-5 päivää, kun sitä säilytetään ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa, tämä kana karpalo pähkinä salaatti tulisi kestää 3-5 päivää jääkaapissa myös. Ehdottomasti antaa sille haistella ennen ruokailua. Ja muista klassinen elintarvikkeiden turvallisuusohjeet: pidä kuumia ruokia kuuma kylmiä ruokia kylmä.
Kanasalaatti on parhaiten kylmänä. Mayo ja jogurtti voi juosta, jos kuumennetaan liian nopeasti. Kylmä kanasalaatti on erittäin virkistävä ja herkullinen. Vain muistaa klassinen elintarviketurvallisuuden neuvoja kuumien ruokien kuuma kylmiä ruokia kylmä.
Tarjoile jäänne kana karpalo pähkinä salaattia yli vihreitä salaatin tai palvella sen 2 viipaletta leipää, vuonna viipaloitu croissantin , joka kääri tai kääritty Pita. On monia tapoja palvella sekoittaa näin helppoa lounasta.
Mitä voin tehdä jäljellä olevien ainesosien kanssa?
Nähdessäni että Deb alkaen Smitten keittiö oli yksi, I didnt edes vaivaudu etsivät inspiraatio muista hakutuloksista. Koska resepti jumalatar, että hän on, miksi minun täytyy katsoa muualla ?
Voitko jäädyttää kanasalaatti Mayo?
Kalorit: 369kcal Hiilihydraatit: 24g Proteiini: 3g Rasva: 31g tyydyttynyttä rasvaa: 4g Kolesteroli: 12 mg Natrium: 334 mg Kalium: 131 mg Kuitu: 3g Sokeri: 18g vitamiini: 232IU C-vitamiini: 4 mg Kalsium: 24 mg Iron: 1 mg
Voitko jäädyttää kanasalaatti Mayo?
1/2 cup majoneesia 1/4 cup kermaviiliä tai tavallinen kreikkalainen jogurtti 1 tl sitruunamehua 1 rkl jauhettu tasainen persiljaa 1/4 tl kuivattua tilliä 3 kuppia silputtua tai silputtu keitetyt kanaa 1/2 cup hienonnettu selleri tai hienonnettuna omena 1/3 kuppi kuivattiin karpalot 1/3 cup hienonnettu paahdettuja saksanpähkinöitä suolaa ja pippuria maun
Rakkaus hyvä sulattaa? Voita kaksi viipaletta leipää ja kerros kanan salaatti suosikki juustoa keskellä. Keitä lämmitetty paistinpannu ja nauti! Voisit tehdä samantyyppinen juttu paninigrillille tai quesadillas .
Kalorit: 362kcal Hiilihydraatit: 19g Proteiini: 6g Rasva: 32g tyydyttynyttä rasvaa: 4g transrasvojen: 1g Kolesteroli: 8 mg Natrium: 327 mg Kalium: 209 mg Kuitu: 3g Sokeri: 12g vitamiini: 86IU C-vitamiini: 2 mg Kalsium: 61 mg Iron: 2 mg
Tämä kana avocadosalaattia on yhdistelmä tarjouksen kananlihan, sitkeä makea karpalot , paahdettuja saksanpähkinöitä, kermainen avokado, raikas selleri root ja makea punasipulia, heitti kotitekoinen majoneesi ja ripaus sitruuna mehu tobrighten ylös maku. Niille, jotka haluavat välttää majoneesia, voit käyttää kermainen majoneesia kuten avokado kastike, joka on myös maidoton.
Laatu: dont käyttää vanhoja kova ylikypsää lihaa. Haudutettua lihaa tai jääneet edellisestä paisti toimivat parhaiten. Salametsästyksen kana pitää sen kosteana, joten youll tarvitsevat vähemmän pukeutuminen sitoa thechicken salaatti. Tai käytä varraspaahtimessa kana viimeisenä keinona.
