Turkki on suosittu valinta sub voileipiä, deli liha, ja on perinteisesti syöty lomilla kuin kiitospäivä ja joulu. Mutta mitä ravintoarvo se mahtuu? Miten se pärjää muille valkuaispitoisten lähteistä kuten kanaa. Lets vertailla kahta lihaa.
Kuten näette, ne ovat melko verrattavissa useimmat näkökohdat. Broilerin rinta ja kalkkunanrintaa ovat lähellä yhteensä kalori sisältöä, proteiinipitoisuus ja prosenttia päivittäinen arvo rautaa. Jos ne eroavat hieman on natriumpitoisuus ja kolesterolia. Kananrinnan on hieman korkeampi sekä natrium ja kolesteroli.
Youll nähdä enemmän eroa kautta linjan, kun verrataan kanansiipiä Turkkiin siivet. Kanansiipiä ovat hieman korkeammat kokonaiskalorit, natrium, ja tyydyttyneitä rasvoja. Ne eivät kuitenkaan sisällä saman määrän proteiinia ja prosentin päivittäinen arvo rautaa.
Allergy Information: KFC alkuperäisen reseptin kananrintaa sisältää kananmunaa, gluteenia, maitoa, MSG ja vehnää. KFC Alkuperäinen resepti Kananrinta ei sisällä kalaa, pähkinöitä, äyriäisiä, soijaa tai pähkinöitä.
Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, kuinka paljon painoa voin menettää kuukaudessa? Tai kuinka monta ateriaa päivässä pitäisi syödä? Vuodesta 2005 lähtien yli 200 miljoonan jäsenen yhteisö on käyttänyt MyFitnessPalia vastaamaan näihin kysymyksiin ja enemmän. Kun liikunta-demot, harjoitus rutiinit ja yli 500 reseptiä saatavilla sovelluksessa, MyFitnessPal antaa jäsenille wellness-etenemissuunnitelman mitä tahansa parhaista rasvaa polttavasta harjoituksista terveellisiin elintarvikkeisiin syödä.
Jos et ole fani kananrintoja mutta haluat silti hyödyntää niiden hyötyä proteiinia, voit korvata ne kanan reidet. Reisi tarjoaa tarpeeksi proteiinia kanssa lisähyötyä tarjota enemmän ravinteita. On myös cheaperyou tarvitsee vain käsitellä luun valmisteltaessa tai syö.
12.31.2020 proteiinipitoista: yksi 4 oz. broilerin rinta on yli 20 g proteiinia. Nopea: kaikki eri kokki menetelmiä, voit saada illallista valmis alle 20 minuutissa. Monipuolinen: kananrintaa voidaan maustaa niin monella eri tavalla, että se ei koskaan vanhene! Mehukas: onko olet käyttäen kanan kuiva hieroa tai kana marinadi, kananrinnan .from fitfoodiefinds.comCuisine ItalianTotal aika 1 tunti 5 minsCategory DinnerCalories 246 annosta kohti
10.10.2020 mukaan eri lähteistä, 8 unssia raaka broilerin rintaa sisältää noin 50 grammaa proteiinia. Keittämisen jälkeen, kuitenkin, 8 unssia rasvassa paistettu kana rinta sisältää noin 70 grammaa proteiinia. Jos tarvitset erittäin tarkkaa tietoa, tarkasta huolellisesti tuoteselosteet ennen ostamista mitä tahansa tuotetta. Minun pitäisi myöntää, että ravitsemukselliset faktat .from fitprince.comEstimated lukeminen 5 min
20.9.2022 crack kana chili: 8 annosta, 360 minuuttia valmistusaika. Reittiohjeita, 325 kaloria, ravitsemus info ja lisää tuhansia terveitä recipes.From fooducate.comServings 8Calories 325 annosta kohti
03.03.2022 Tässä artikkelissa kerromme mielellämme 8 unssia kananrinta. Im ei niin positiivista. 8 Oz Kananrinta proteiinia. Se voi lisäksi toteuttaa 17 vuotta aikaisemmin kuin tilastotieto havainnot maaliin day-to-day
Ravintosisältö ja tietoja kananrinnalle. Ravinnetasapaino ilmaisin symboli tarjoaa visuaalisen esityksen elintarvikkeen ravitsemukselliset vahvuudet ja heikkouksia , jossa jokainen käyttivät edustavat eri ravintoaine. Pinna ravintokuitupitoisuutta on väriltään vihreä, proteiini on sininen, vitamiinit ovat violetti, mineraalit ovat valkoisia ja keltaisia edustaa ryhmää yleisesti overconsumed ravinteita .from nutritiondata.self.com
05.11.2020 On 246 kaloria 8 unssia luutonta, keitetyt, kuorettomia Nahattomat Kananrinta. Saada täysi ravitsemus tosiasiat ja muiden yhteisten annoskoot Nahattomat Kananrinta lukien 1 dl luutonta, keitetyt, skinless ja 100 g.From fatsecret.com
Ravinnepitoisuudet voivat myös muuttua, koska muut tekijät, kuten tapa kokata kananrintaa. Mayo Clinic suosittelee valmistusmenetelmiä, joissa on vähemmän rasvaa kuin höyrytys, leivontaan ja grillaus yli pannulla paistamiseen ja paistamiseen.
