2010-2022 Fooducaatti Oy. Kaikki elintarviketeollisuuden ja sen tietopalvelujen tarjoajat pidätetään. LL-merkit, tuotemerkit ja nimet kuuluvat vastaaviin yrityksiin ja valmistajille, ja niitä käytetään yksinomaan yritysten ja tuotteiden tunnistamiseen.
Vaikka ainesosaluettelo näyttää pitkältä, se koostuu enimmäkseen juustosta, pinaatti- ja artisokka sydämet. Muut ainesosat edistävät kermaa ja erinomaista makua. Yksi asia, jota todella arvostan, on hyvä maku ja pyrin tarjoamaan parhaiten makuista reseptejä. Miksi syödä sitä, jos se ei maistu hyvältä?
Mikä tekee ruoan tai ainesosan keton?
Artisokka Extract tarjoaa myös tehokkaita lääkkeitä ominaisuuksia, jotka ovat laajasti Tutkittuja . Tämä uute on osoitettu alentavan kolesterolipitoisuutta, verensokeria ja verenpainetta â € "Nimeä vain muutamia etuja.
Artisokat ovat melko alhaisia hiilihydraatteissa ja kuidussa. Kuituiset kasvikset, kuten artisokat, ovat hyvä vaihtoehto keto-ruokavaliolle, koska kuidun läsnäolo laskee sulattavia nettorajoja. Theyre myös erinomainen tapa välttää ummetus , joka on usein keto-ruokavalion oire.
Kuinka monta hiilihydraatteja ovat Artisokesissa?
Yksi keskikokoinen artisokka sisältää 60 kaloria. Voin lisääminen artisojoihin tai ruoanlaittoon öljyllä lisää kaloripitoisuutta merkittävästi. Jokainen ruokalusikallinen voi tai käytetty öljy lisää 100 kaloria.
Saat enemmän näistä vitamiineista ja mineraaleista, jos käytät raakaa artisokasta, koska osa ravintoaineista valmistetaan kiehumisprosessin aikana. Keitettyjä artisokes sisältää kunnollinen määrä näitä ravintoaineita, raaka-artisokat ovat enemmän.
Tutkimukset viittaavat siihen, että artisokat ja artisokkauute voivat auttaa pienentämään verenpainetta yksilöissä, joilla on kohonneita tasoja. Eri tutkimukset osoittavat, että artisokkauute sisältää erityisen entsyymiä, joka auttaa laajentamaan verisuonia, joiden uskotaan parantavan verenpainetta.
Yksi tutkimus, joka julkaisi Helwanin yliopiston Cairossa, Egypti ilmoitti, että rotille annetut artisokka-uutetta johtivat maksan vaurioihin, korkeampiin antioksidanttipitoisuuksiin ja merkittävästi parantamaan maksan toimintaa indusoidun lääkkeen yliannostuksen jälkeen verrattuna rotille, joita ei ole annettu artisokkauutetta. Ihmisten tutkimukset osoittavat myös myönteisiä vaikutuksia maksan toimintaan.
ArtiCokat sisältävät inuliinia, joka toimii prebioottisena suolessa. Sekä kasvis että sen lehtiuute auttaa pitämään ruoansulatuskanavan terveyden lisäämällä terveitä suolen bakteereja ja lievittämistä ruoansulatushäiriöitä . Kuitu voi auttaa pitämään ruoansulatuskanavan terveenä ja pienentämään suolen syövän riskiä samalla, kun se estää molemmat ummetus ja ripuli.
Erilaiset testiputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että artisokat ja artisokkauutteet voivat torjua syöpäsolujen kasvua. Artisokaiden antioksidantteja pidetään vastuussa tästä vaikutuksesta, kuten Rutin, Quercetin, silynmariini ja Gallushappo. Itse asiassa, silymarin on havaittu ehkäistä ja hoitaa ihosyöpää eläinten ja koeputkeen tutkimuksia.
Tämä Paleo Kana piccata parsaa ja artisokat on suuri yksi yleiseurooppalainen lautasen, joka kestää vain 30 minuuttia, jotta. Kana päällystetään manteli jauhoja pinnoite ja tarjoillaan zesty sitruuna ja kapriskastiketta. Tämä ruokalaji on Whole30, Paleo, Ketoand Grain / Gluteeniton.
kana, parsa artisokka picatta
Tämä ei ole ensimmäinen kuoppa weve luotu tai joita voit kokeilla. Jos olet pulahtaa rakkautta kuin minä ja haluavat tehdä nopea välipala tai alkupala sinun pitäisi antaa meidän Helppo Buffalo Chicken DIP meidän Pizza Dip kokeilla. Voit jopa tehdä ikioma pellavansiemenet Crackersfor upotus!
Mikä tekee tästä dip niin helppoa, että lisäksi sekoittamisen ja lämmittämisen kaiken kaikki ainekset ovat valmiita. Weve käytetään pakastepinaattia joten sinun tarvitsee vain sulattaa sen tai mikroaaltouunissa sitä ja valuta ylimääräinen vesi, ja weve käytetty purkitettu artisokat joten sinun tarvitsee vain pilkkoa. Vaiheet ovat yksinkertaiset: sekoita, lämpöä ja syödä. Voisiko se helpommaksi? Tämä notkahdus on täydellinen pari alongsideyour aamiainen munia tai palvelemaan talon täynnä nälkäisiä vieraita. Tämä helppo pinaatti artisokka dip on ylivoimaisesti suosikkini dip resepti weve tehty!
Artisokka on melko uhkaava kasvis jos areena perehtynyt siihen. Sen terävät, piikkejä lehtiä voi pokata sinut, ja sen herkulliset osat ovat piilossa monissa kerroksissa olevia kasvi-aineita. Ja vaikka siellä on runsaasti tapoja kokata ja syödä artisokes, kuvitella, miten hallita tämä ainutlaatuinen kasvis voi olla hankala. Mutta artisokat ovat lihavia ja pähkinäisiä, monipuolisia ja saatavilla monissa muodoissa ja ne ovat suuria terveydelle.
Ja että kuitu pystyy hallitsemaan verensokeritasoasi. Kuitu pystyy hidastamaan sokerin bodysiä imeytymistä , vetämällä sitä verenkiertoon pienempinä määrinä. Tämä pitää veren sokerin tasot vakaammaksi, estäen teräviä tai äkillisiä piikkejä tai tippaa.
Tieteellinen Tarkastelu, joka tutki Artichokes vaikutuksen verensokeritason paastoamiseen, oli selvää, että artisokka oli positiivinen rooli. Yksilöt, joilla oli suuri paasto verensokeri tai korkea verensokeri tyhjään vatsaan, näkivät nämä tasot, kun he söivät artisokkaa. Ja tutkimustutkimus havaitsi, että syöminen keitettyä artisokkaa aterian aikana vähenee sekä verensokeria että insuliinitasoja 30 minuuttia syömisen jälkeen.
Etkö ole artisokes? On osoittautunut, että artisokkauute voi olla samanlaisia vaikutuksia. Pieni tutkimustutkimus havaitsi, että yksilöt, jotka otti artisokkauuteen joka päivä kahden kuukauden ajan, sai pienemmän paastoverensokeritason. Vaikka enemmän tutkimusta tarvitaan vielä, samat edut voisivat tulla artisokka eri muodossa.
Oletko valmis aloittamaan syömisen enemmän Artisokes? Sinun ei tarvitse olla keittiön asiantuntija hallita tätä kovaa vihreää vihanneksia. Artisokat voidaan valmistaa niin monella eri tavalla, joka voi höyryä, kiehua, grilliä, paistaa tai saute niitä. Sydän ja lehdet ovat kaksi tärkeintä osaa, ja ne, jotka keskittyvät riippumatta siitä, miten voit tehdä artisokkasi.
menossa tuoreita artisojoja? Voit vetää lehdet pois ja kastaa ne mautonta kastikkeeseen resepteillä, kuten artisokes, sitruunajogurtti. Tai voit kääntää artisokkaa pääruokana; Leivonnaiset munat artisokes, jossa on Bacon Chive Bread Crumbs ovat herkullinen valinta. Italian täytetyt Artichokes resepti on toinen tärkein, joka on helppoa, sillä voit kokata koko erän instant potin tai hitaasti liesi.
Kuten dip ylimääräinen pinaatti-y ja artisoke-y? Minä myös. Pinaatin ja artisokaiden määrä tällä reseptillä ovat vain lähtökohta. Voit vapaasti lisätä niin paljon kuin haluat. Olen tyypillisesti kaksinkertainen spinachin ja artisokes.
Voit käyttää jäädytettyä hienonnettua pinaattia. Vain sulatus, tyhjenna neste kokonaan sitten sitten lisätä dip seos. On erittäin tärkeää poistaa kaikki neste, etenkin jäädytetystä pinaatikosta, muuten dip on vetinen.
